健康診断の自伝のような

  • 2018年11月7日
  • 2019年2月8日
  • 日記
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明日は一年に一度の健康診断。


毎年毎年、同じ機関で同じ健康診断を受けているので、健康診断の自伝のようなものが出来上がってきています。


すでに20年弱分はあるでしょうか。


健康診断の結果を見返すと、少しずつ少しずつ上がらなくていい数値が上がりつつあり、、、 身長は3ミリ縮み、体重は4キロ増えて（体脂肪率はあまり変わらないので筋肉量が増えた模様）体の変化や健康状態の変化を診るのは面白い。


最近は、iPhoneと連動するタニタの体脂肪計を購入して、体重計に乗って色々な数値を見るのが日課に。


体脂肪率や筋肉量の増減に一喜一憂し、食べ過ぎた翌日は体脂肪率に乗るのは勇気が必要になってきました。


健康は大切な財産の一つです。


日々の食生活に少しだけ気を使って、軽度な運動を心がけて健康の維持に努めたいですね。


ちなみにこのクッキーおいしい。