第五中足骨の痛み 4

第五中足骨の骨折から38日経過です。


痛みも和らぎ腫れもほぼなくなり、見た目では骨折しているようには見えません。


が、しかしスタスタと歩けるわけでもなく、若干足を引きずりながらゆっくり歩ける程度。


ゆっくりでも歩くことができるので、目を覆うような体重の増加は無いものの、体脂肪率が増えていくという最悪なパターンが進行中。


足の筋肉が衰えて基礎代謝が落ちているからかな。


そこで先週から仕事終わりに結構ハードなリハビリを開始しました。


リハビリといっても病院のリハビリではなく、ずっと通ってるトレーニングジムでの筋トレ。


1ヶ月ほどそのジムに行ってなかったので、リハビリがてらの筋トレ再開です。


上半身はもちろんのこと、下半身もマシンを使って1ヶ月ほど眠っている筋肉を目覚めさせます。


それにしても折れてる右足は相当弱っているようで、とにかく押す上げる引くとすべてのトレーニングがキツイ。


骨折している右足の力は、健康な左足に比べて3割減。


バテバテです。


すぐに治るだろうという楽観的な当初の見込みも甘く、完治までに3ヶ月以上かかるようなので、基礎代謝を落とさないように地道にジム通いを続けるつもり。


完治したら思いっきりスクワットもやりたいし、心置きなくデッドリフトもやりたい。


新しいサッカー用のトレシューとスパイクも買って、サッカーやフットサルも再開したい。


もう、やりたいことがたくさん。


そのためにもリハビリをしながら早く治したい。


あぁ、治したい。


はやく治れ右足。